Shigeaki
Hinohara es uno de los doctores y educadores con más años de servicio. Su labor
es legendaria, ya que desde el año 1941, Hinohara se ha dedicado a tratar
pacientes en el Hospital Internacional St. Luke's, en Tokio, y enseñar en la
facultad de enfermería de St. Luke's.
Desde
que cumplió 75 años, este reconocido profesional ha publicado 15 libros,
incluyendo uno llamado “Viviendo mucho, viviendo bien”, que ha vendido más de
1.2 millones de copias en todo el mundo. Como fundador del Nuevo Movimiento de La Tercera Edad,
Hinohara alienta a todas las personas a vivir vidas largas y felices, algo en
lo que el parece ser experto.
Las claves del Dr. Shigeaki Hinohara para una vida larga y plena:
• La energía proviene de la
sensación de bienestar. No de la buena alimentación o el descanso: todos recordamos como cuando éramos niños, y nos
estábamos divirtiendo, con frecuencia nos olvidábamos de comer o dormir. Creo
que siendo adultos podemos mantener la misma actitud. Es mejor no saturar al
cuerpo con demasiadas reglas y horarios.
• Las personas más
longevas, sin importar la nacionalidad, la raza o el género, comparten una cosa
en común: ninguno de ellos
tiene sobrepeso. Para el desayuno bebo una taza de café, un vaso de leche y
jugo de naranja con una cucharada de aceite de oliva, ya que este producto es
excelente para la salud de las arterias y la piel. En el almuerzo tomo un vaso
de leche con algunas galletitas, o nada si no tengo tiempo para comer. Nunca
tengo hambre porque me concentro en el trabajo. La cena consiste de vegetales,
un poco de pescado o arroz y, dos veces por semana, 100 gr de carne magra.
• Siempre planifica con
anticipación: mi
agenda ya está completa hasta el 2014, con conferencias y mis tareas habituales
en el hospital. Sin embargo, en el 2016 me voy a divertir un poco, ya que
planeo concurrir a las Olimpiadas de Tokio.
• No hay necesidad de jubilarse,
pero si tenemos que hacerlo, debería ser mucho después de los 65 años: la jubilación a los 65 años fue establecida medio
siglo atrás, cuando la esperanza de vida promedio en Japón era de 68 años, y
solo 125 japonenses superaban los 100 años de edad. En la actualidad, las
mujeres japonesas viven cerca de 86 años, y los hombres 80. Además, en nuestro
país tenemos más de 36.000 centenarios, lo cual significa que en 20 años
podríamos tener cerca de 50.000 personas mayores de 100 años.
• Comparte tu conocimiento: yo doy más de 150 conferencias por año, algunas van
dirigidas a grupos de 100 niños de primaria, y otras a grupos de 4.500
empresarios. Por lo general, doy charlas de 60 a 90 minutos, en las cuales
permanezco de pie para mantenerme fuerte.
• Cuando un doctor te recomienda
realizar cierto examen o cirugía, pregúntate si esa persona le sugeriría el
mismo procedimiento a su pareja o a sus hijos: a diferencia de la creencia popular, los doctores no
pueden curar a todo el mundo. Por eso, ¿por qué someter el cuerpo a dolores
innecesarios mediante una cirugía? En mi opinión, la música y la terapia animal
pueden lograr cosas que los doctores ni siquiera imaginan.
• Para mantenerte saludable, siempre
elige las escaleras y lleva tus propias pertenencias: para mantenerme saludable, siempre elijo las
escaleras.
• Mi inspiración es el poema "Abt Vogler” de Robert Browning. Mi padre solía
leérmelo cuando era pequeño. El poema nos inspira a realizar grandes obras de
arte, no pequeños garabatos. Sus palabras nos invitan a dibujar un círculo tan
grande que será imposible de terminar mientras estamos vivos. Todo lo que vemos
es un arco, el resto se encuentra fuera del alcance de nuestra visión pero
sigue allí, en la distancia.
• El dolor es misterioso y la
diversión es la mejor forma de olvidarlo:si comienzas a jugar con un niño que sufre de dolor de muelas, este se
olvidará del dolor inmediatamente. Los hospitales deben responder a las
necesidades básicas de los pacientes, y una de ellas es la diversión. En el
hospital St. Luke's contamos con terapias con música y animales y talleres de
arte.
• No te desesperes por acumular
bienes materiales: recuerda
que cuando te llegue la hora, no podrás llevártelos contigo.
• Los hospitales deben estar diseñados
y preparados para enfrentar las más serias catástrofes, y deben aceptar a cada paciente que aparece en la
puerta. El Hospital St. Luke's está diseñado de manera que pueda funcionar en
cualquier parte, como el sótano, los pasillos o la capilla. Muchas personas
creían que estaba loco al prepararme para una catástrofe. Sin embargo, por
desgracia, el 20 de marzo de 1995 el destino me dio la razón cuando miembros
del culto Aum Shinrikyu hicieron un ataque terrorista en el subterráneo de
Tokio. Ese día atendimos a 740 víctimas, y en dos horas logramos descubrir que
habían sido atacadas con gas sarín. Tristemente, perdimos la vida de una
persona pero salvamos a las otras 739.
• La Ciencia sola no puede
curar o ayudar a las personas: la
ciencia considera a las personas en masa, pero la enfermedad es individual.
Cada persona es única, y las enfermedades están conectadas a sus corazones.
Para conocer la enfermedad y ayudar a las personas, necesitamos artes liberales
y visuales, no solo medicinales.
• La vida está llena de incidentes: el 31 de marzo de 1970, cuando tenía 59 años,
embarqué en el Yodogo, un vuelo de Tokio a Fukuoka. Era una hermosa mañana
soleada y, cuando se empezaba a divisar el Monte Fuji, el avión fue secuestrado
por un grupo del Ejército Rojo Japonés. Los siguientes 4 días los pasé esposado
a mi asiento, bajo una temperatura de 40 grados. Decidí ver la situación como
un experimento y me sorprendí al ver como mi cuerpo logro mantenerse calmo
durante la crisis.
• Encuentra un modelo y proponte
lograr más de lo que el o ella ha logrado: mi padre viajó a Estados Unidos en el año 1900 para
estudiar en la
Universidad Duke, en Carolina del Norte. Él fue un pionero y
uno de mis héroes.
• Vivir muchos años
es maravilloso: hasta
los 60 años, es fácil trabajar para nuestra familia y alcanzar nuestros
objetivos. Sin embargo, en los años posteriores, deberíamos proponernos el
objetivo de contribuir a la sociedad. Desde que tengo 65 años he servido como
voluntario, y esta edad, aun dedico 18 horas, siete días a la semana a esa
tarea y disfruto cada minuto.
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