Meditación...Una práctica de compasión para abrir el corazón - Sharon Salzberg

Una meditación de 15 minutos que comienza imaginándose rodeado de un círculo de los seres más amorosos, ofreciéndole generosas ofrendas de amor y buena voluntad.

Para conectarnos más profundamente con los demás, debemos enfrentar a la única persona que mantenemos con la correa más corta: nosotros mismos. A menudo rechazamos el cuidado o la atención de otras personas cuando creemos que no lo merecemos, pero no hay nada especial que deba hacer para merecer amor. Como nos recuerda Sharon Salzberg, es simplemente porque existes. Siga esta meditación guiada de quince minutos para abrir su corazón hacia dar y recibir amor. - Los editores conscientes

Una meditación para abrir el corazón

1) Imagínate rodeado por personas que te aman. Siéntate cómodamente, con los ojos abiertos o cerrados, e imagínate en el centro de un círculo formado por los seres más amorosos que has conocido. Puede haber algunas personas en su círculo que nunca hayas conocido pero que te hayan inspirado. Tal vez existan ahora o hayan existido históricamente, o incluso míticamente.

2) Recibe el amor de los que te aman. Experimenta como el receptor de la energía, la atención, el cuidado y la consideración de todos estos seres en tu círculo de amor. Repite en silencio las frases que expresen lo que más deseas para ti, no solo por hoy, sino de una manera duradera. Frases que son grandes y abiertas, algo como: Puedo ser feliz, estar saludable. Vive con facilidad de corazón.

3) Observa cómo te sientes cuando recibes amor. A medida que te experimentas en el centro del círculo, pueden surgir todo tipo de emociones diferentes. Puedes sentir gratitud y asombro, o puedes sentirte un poco tímido, como si prefieras agacharte y hacer que todos estos seres se envíen bondad y se olviden de ti. Cualquiera que sea la emoción que surja, simplemente deja que te lave. Tu piedra de toque son esas frases: Puedo ser feliz Puedo ser pacífico... o cualquier frase que hayas elegido.

4) Ábrete a recibir amor. Imagina que tu piel es porosa y esta energía cálida y amorosa está entrando. Imagínate recibiendo. No hay nada especial que deba hacer para merecer este tipo de reconocimiento o cuidado. Es simplemente porque existes.

5) Envía energía amorosa a las personas de tu círculo. Puedes permitir que esa calidad de bondad amorosa, compasión y cuidado que sientes que viene hacia ti fluya de regreso al círculo y luego hacia todos los seres en todas partes, de modo que lo que recibes, te transforme en dar. Brindas la calidad de atención y bondad que realmente existe en este mundo. Eso puede convertirse en parte tuya y parte de lo que expresas o devuelves. Cuando te sientas listo, puedes abrir los ojos o levantar la mirada para finalizar la sesión.

Sharon Salzberg es profesora de meditación y autora. Es la cofundadora de la Sociedad de Meditación Insight en Barre, Massachusetts, y ha jugado un papel crucial en llevar las prácticas de meditación asiáticas a Occidente.Es columnista semanal de On Being , colaboradora habitual de The Huffington Post y autora de muchos libros, incluyendo Real Happiness y Lovingkindness .

https://www.mindful.org/a-compassion-practice-for-opening-the-heart/

Una Poderosa Oración Chamánica para Restaurar y Sanar los Lazos Kármicos y nuestras Heridas Ancestrales

Indio americano

Sintiendo en lo profundo de tu corazón y pidiendo al Corazón del cielo, corazón de la Tierra, al corazón del universo nos guié en este día, poniendo en nuestros corazones la intención de sanar desde lo mas profundo de nuestro inconsciente colectivo, todas las heridas de todos los tiempos, en todos los Espacios SAGRADOS de tiempo.

Pidiendo a las CUATRO direcciones del universo que llegue este llamado, que hermanos y hermanas sientan en lo más profundo de su Alma el deseo de liberación, del perdón, del amor mas profundo.

INVOCANDO A NUESTRO PADRE-MADRE CREADOR DE TODO LO VISIBLE E INVISIBLE, INVOCANDO A TODOS LOS SERES DE LUZ Y PROTECTORES DE LA DIVINIDAD, INVOCANDO A TODOS LOS ELEMENTALES, A LOS CENTROS Y LUGARES SAGRADOS, INVOCANDO AL ALMA – CORAZÓN DE LA TIERRA, CORAZÓN DEL CIELO, CORAZÓN DEL UNIVERSO. INVOCANDO A NUESTRA FAMILIA ESPIRITUAL NOS ASISTA EN ESTA HORA, EN ESTE TIEMPO EN ESTE ESPACIO, EN ESTE REZO, INVOCANDO A TODOS LOS GRUPOS ESPIRITUALES QUE TRABAJAN POR EL MESIANISMO COLECTIVO, POR LA UNIDAD Y AMOR INCONDICIONAL.

PEDIMOS:

PERDÓN a nuestra ALMA, por todo el daño causado desde el tiempo sin principio, por el dolor que nos hemos causado a nosotros mismos, por el no merecimiento del Amor y compasión de nuestros actos, por la culpa que nos mantiene alejados de nuestro Ser Crístico, por el resentimiento, el orgullo, la arrogancia, la dureza de corazón. PERDÓN por sentirnos mas que nuestros hermanos, por el daño causado a todas las ALMAS. PERDÓN, PERDÓN, PERDÓN, si te lastime consciente o inconscientemente.

PERDÓN PADRE, MADRE, HERMANO, HERMANA, ESPACIOS SAGRADOS, LUGARES DE ENCANTO, POR TODAS LAS VIDAS QUE HE PASADO, POR LOS TODOS LOS PASOS Y EXPERIENCIAS VIVIDAS, POR TODOS LOS AMORES, POR TODAS LAS HERIDAS QUE HE CAUSADO EN MI INCONSCIENTE. PERDÓN, PERDÓN, PERDÓN.

PERDÓN a todos los PUEBLOS, todas las RAZAS, a todos los CONTINENTES, a todos nuestros ANTEPASADOS, PERDÓN… por el sometimiento, por la ignorancia de no saber respetar los espacios y las formas, las creencias, las leyes universales.

PERDÓN por las muertes trágicas causadas a todos nuestros hermanos en tantas guerras sin motivo, sin lucha, sin objetivo, por todos los niños, mujeres, hombres y ancianos. Por todos y cada uno de ellos que han entregado su vida, por un ideal de lucha.

PERDÓN por toda la sangre derramada en la tierra donde cada día en las grandes, pequeñas ciudades, en las casas solitarias y lejanas mueren hermanos de tristeza, de soledad, de hambre, de desigualdad.

PERDÓN CORAZÓN DE LA TIERRA, por todo el daño ocasionado, por toda la tala de arboles, la contaminación en tus selvas, humedales, bosques, desiertos, montañas, por todas las muertes trágicas de los seres de la tierra, por la depredación de cada especie. Por la alteración de semillas, por cada espacio explotado, por cada mina destruida, por cada cerro talado, por cada bosque quemado, por cada hijo tuyo que hemos tomado sin haber consagrado. PERDÓN por toda la contaminación de las grandes ciudades, por la falta de conciencia.

PERDÓN al elemento AGUA, por toda la contaminación de los mares, océanos, lagunas, arroyos, ojos de agua, cenotes, ríos. PERDÓN, por la venta de este espíritu del agua.

PERDÓN CORAZÓN DEL CIELO, por no ver toda tu grandeza, por alejarnos, por nuestra falta de sensibilidad, por todo el daño causado a tus espacios sagrados.

Perdón al corazón de nuestro propio Universo…

RENUNCIAMOS a la ira, renunciamos a maldecir, renunciamos al fraude, renunciamos al robo, renunciamos a dar información malvada, renunciamos al espíritu de contradicción y a la enemistad heredada, renunciemos a la ignorancia, renunciamos a la maldad, renunciamos a la furia, renunciamos al adulterio, renunciamos al asesinato, renunciamos a la dureza de corazón y a la irreverencia, renunciemos al ateísmo, renunciemos al uso de encantamientos, renunciemos a la blasfemia, renunciemos a las enseñanzas engañosas, renunciamos a todo aquello que nos mantenga presos, esclavos de nuestros propios miedos y alejados de todo lo DIVINO.

AGRADECIENDO POR TODO LO VIVIDO, por todo lo aprendido como ALMA, por las experiencias y las enseñanzas que toda nuestra historia Familiar Espiritual y Física, agradeciendo y consagrando cada ACTO DE AMOR, DE PERDÓN, DE LIBERACIÓN, DE ACEPTACIÓN Y DE PAZ.

ACEPTEMOS LA PAZ en nuestra ALMA. Aceptémonos y amémonos unos a otros, seamos dóciles de corazón, seamos Pacíficos, seamos Compasivos, Demos caritativamente todo cuanto nazca de nuestro corazón, atendamos a todos nuestros hermanos por igual, al pobre, al enfermo, al peor de los asesinos, y a los que están en necesidad, Aceptemos, amemos y protejamos lo Divino, seamos justos con nuestros hermanos y con nosotros mismos, seamos de intenciones puras y honestas.

RECUERDA tu Alma, es quien ERES en verdad; en tu Alma esta la memoria de todos los actos, de todos los pasos vividos, no es tu cuerpo. Tal como todas las Almas, estamos destinados a dejar el cuerpo en algún momento. Consideremos cambiar de conciencia y mirar hacia el terreno Espiritual, aprendamos de nuestros actos, seamos conscientes de nuestra PALABRA. No te confundas en el camino. Medita en la relación personal que tienes con lo DIVINO, cualquiera que sea tu creencia, ideología o filosofía, se fiel a ti mismo.

MUCHAS GRACIAS. PADRE MADRE DIOS CREADOR DE TODO LO VISIBLE E INVISIBLE, CORAZÓN DEL CIELO, CORAZÓN DE LA TIERRA, CORAZÓN DEL UNIVERSO,POR LA GRANDEZA DE VIVIR CADA DÍA, GRACIAS POR LOS RAYOS DEL SOL, POR LA VIDA GESTÁNDOSE A CADA INSTANTE, POR LOS AMIGOS, POR LOS AMORES, POR EL PERDÓN, POR LA LIBERTAD, POR LA SANACIÓN DE LAS ALMAS, DE LOS ESPACIOS, DE LOS CREDOS. GRACIAS POR TODOS MIS HERMANOS, GRACIAS POR CADA RISA, CADA ABRAZO, CADA REZO.. SIMPLEMENTE GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

Todo esto es parte de tu oportunidad de soltar y permitir a Dios nuestro Padre Madre Creador vivir en nuestra ALMA, lo cual se traduce en estar abierto y confiar que lo que llega es un bien mayor. Todas las BENDICIONES hoy y siempre en tu VIDA.

YO ME AMO, ME PERDONO Y ME LIBERO POR TODO DAÑO CAUSADO A MI ALMA, A MI ESPÍRITU, A MI CORAZÓN, A MI AMOR Y LO MAS DIVINO MI PADRE CREADOR. y te libero de todo y por todo. Y necesito de ti, para que juntos lleguemos y seamos un mundo mejor, por nuestras generaciones futuras.

EMETERIO DAVILA ESPARZA

Oración india para sanar la Nueva Tierra

Oh Gran Creador, vengo a ti en una manera humilde y te ofrezco esta pipa sagrada.

Con lágrimas en mis ojos y un antiguo canto de mi corazón, yo oro…
A los cuatro poderes de la Creación, al Abuelo Sol, a la Abuela Luna, a la Madre Tierra y a mis Ancestros, oro por mis relaciones en la Naturaleza, por todos los que caminan, se arrastran, vuelan y nadan, visibles e invisibles y a los espíritus buenos que existen en cada parte de la Creación, entrego al Padre-Creador nuestro a todos los que deambulan por cualquier circunstancia en la tierra y que les toco vivir, pido que todos bendigamos a nuestros ancianos y niños, familia y amigos y a los hermanos que están en prisión, oro por los que están enfermos, con drogas y alcohol y por los que no tienen hogar.

También pido por la paz entre las cuatro razas de la humanidad, que haya buena salud y curación para esta Tierra, que haya belleza arriba de mí, que haya belleza debajo de mí, que haya belleza en mí, que haya belleza a todo mi alrededor.

Pido que este mundo se llene de paz, amor y belleza y mil bendiciones, con un abrazo fraterno.

An Anasha, Om Tat Satt, The LORD is our God!, The LORD is One.

7 mitos sobre el despertar espiritual - Steve Taylor

Uno de los objetivos de mi libro The Leap es aclarar exactamente lo que significa estar espiritualmente despierto. A través de mis años de investigación sobre el despertar espiritual, me he dado cuenta de muchas ideas y suposiciones comunes sobre ese estado que simplemente no son ciertas. A continuación, destacaré siete mitos comunes sobre el despertar y luego explicaré por qué creo que son falsos.

No. 1: El despertar es inusual

Este es uno de los mayores conceptos erróneos sobre el despertar, y uno que solía creerme. Cuando comencé mi investigación, me sorprendió lo fácil que fue encontrar casos de personas que habían despertado. Y eso sigue siendo cierto. Continuamente me sorprende la gran cantidad de ejemplos que encuentro: las personas despiertas que encuentro por casualidad o sincronicidad y las personas que me escriben o se acercan a mí después de las conversaciones para decirme que han leído uno de mis artículos y han pasado (o están pasando) por la misma experiencia.

En la mayoría de los casos, son personas que no tienen antecedentes en tradiciones espirituales y saben muy poco sobre ellas. A menudo son personas comunes que buscan una comprensión del notable cambio por el que han pasado. Como resultado, estoy seguro de que hay miles de otras personas que han experimentado este cambio (en su mayoría desencadenado por una intensa agitación psicológica) y aún no han tenido sentido, o incluso se lo han contado a nadie, por temor a ser mal interpretados. .

No. 2: El despertar es extraordinario

Las personas que experimentan el despertar a menudo se sorprenden de lo ordinario que parece, de lo natural, fácil y correcto que parece. Se siente completamente familiar, incluso si no recordamos haberlo experimentado antes. De hecho, cuando nos despertamos, es nuestro estado de sueño normal lo que parece peculiar y antinatural. El sueño parece aberrante en su discordia, restricción y visión oscura y limitada de la realidad. Cuando nos despertamos hay una sensación de regresar a casa al lugar donde estábamos destinados a estar todo el tiempo.

No. 3: El despertar nos hace pasivos e inactivos

¿No despiertan las personas simplemente sentadas y meditando todo el día, inmersas en su propia dicha?

Es cierto que las personas despiertas disfrutan mucho haciendo algo, y pueden pasar mucho más tiempo "sin hacer nada" que otras personas, también pueden ser extremadamente activas.

El aumento de la actividad generalmente se expresa a través de la creatividad o el altruismo, a veces ambos. Los individuos despiertos que son artistas tienden a ser extremadamente prolíficos. Autores despiertos como DH Lawrence, Walt Whitman y William Wordsworth escribieron miles de poemas, con una energía creativa casi inagotable. Esta creatividad prolífica es posible porque hay poca interferencia entre la mente del artista despierto y la fuente trascendente de creatividad. También hay muchos ejemplos de individuos despiertos que han emprendido esfuerzos altruistas con increíble energía y determinación.

Uno de los mejores ejemplos es Florence Nightingale, quien creó efectivamente la profesión de enfermería moderna, fundó muchos hospitales y capacitó a decenas de miles de enfermeras. También inició muchas otras reformas sociales, revolucionando por completo los enfoques de atención médica y saneamiento. Escritora prolífica también, era famosa por su energía infinita, que se conocía como "el poder del ruiseñor". Pero lo que es menos conocido sobre ella es que era una persona profundamente espiritual que escribió varios libros sobre misticismo cristiano.

No. 4: El despertar revela que el mundo es una ilusión

En la vigilia, el mundo se vuelve más real, en parte en el sentido de que se vuelve más tangiblemente real y vivo, más vívido y poderoso allí, pero también en el sentido de que se infunde de espíritu. Al despertar, nos damos cuenta de que no hay dualidad, ni materia ni espíritu, ni materia ni mente. Nos damos cuenta de que el mundo físico y el mundo espiritual son uno, sin distinción. El mundo está gloriosamente infundido de espíritu y gloriosamente real.

No. 5: El despertar revela que el yo es una ilusión

Una metáfora que se puede utilizar para describir el proceso de despertar es la de las olas y el océano. En nuestro estado de sueño, nos vemos como olas individuales, separadas de todo el océano. Pero cuando nos despertamos, nos damos cuenta de nuestra unidad con el océano, que somos el océano, que hemos emergido de él y siempre somos parte de él.

Sin embargo, esto no significa necesariamente que perdamos nuestra identidad como ola. Podemos tener una identidad como ola al mismo tiempo que somos parte del océano, al mismo tiempo que somos el océano. Todavía podemos funcionar como individuos, con cierto grado de autonomía e identidad, al mismo tiempo que somos uno con todo el universo. Se podría decir que despertar no significa no-ser, sino ser uno nuevo.

No. 6: El despertar ocurre espontáneamente. No puedes hacer un esfuerzo para despertar

Según este punto de vista, las prácticas y los caminos espirituales no son efectivos porque seguirlos implica hacer un esfuerzo para despertar y trabajar hacia una meta. Después de todo, el esfuerzo es de naturaleza egoica. Significa esforzarse y fortalece el ego, lo que significa que te aleja más del despertar. Buscar la iluminación es inútil y contraproducente.

Sin embargo, hay un impulso mucho más arraigado y orgánico para despertar, que no proviene del ego sino de la parte más profunda de nuestro ser. Este impulso de crecimiento y expansión nos trasciende por completo como individuos; Es un impulso evolutivo que en realidad tiene cientos de millones de años.

El impulso que sienten millones de personas de explorar las enseñanzas espirituales y seguir prácticas y caminos espirituales es, en la mayoría de los casos, una expresión del mismo impulso dinámico que ha impulsado a los seres vivos a volverse más complejos y conscientes desde los inicios de la vida. Tierra. Es un impulso para expandir e intensificar la conciencia y progresar a un estado más integrado y de mayor funcionamiento, que es exactamente lo que ha sucedido en las formas de vida durante millones de años antes que nosotros a través del proceso de evolución.

No. 7: El despertar es el punto final de nuestro desarrollo. Llegamos a la culminación de nuestro desarrollo.

El despertar a veces se representa como el final de nuestro viaje, un destino y culminación. Cuando alcanzamos la iluminación, seguramente estamos a salvo en casa, al otro lado del río. Hemos alcanzado un estado de realización completo y seguramente no queda ningún lugar a donde ir. ¿Por qué querríamos ir a otro lado?

Pero en realidad, el despertar no es el final del viaje, sino el comienzo de uno diferente. No es el final del camino, sino más bien un cambio a un camino diferente. Las personas despiertas continúan desarrollándose. Continúan encontrando nuevos recursos dentro de sí mismos, descubren nuevos potenciales y energías, y desarrollan nuevos aspectos y profundidades de sus relaciones con ellos mismos, con otros seres humanos y con el mundo en general.

El Dr. Steve Taylor es autor de varios libros de éxito sobre psicología y espiritualidad, y es catedrático de psicología por la Universidad Metropolitana de Leeds. Sus libros incluyen Waking From Sleep, The Fall, Out of the Darkness, Back to Sanity, y su último libro The Meaning. Sus libros han sido publicados en 16 idiomas, incluyendo holandés, coreano, ruso, español, italiano, francés, japonés, polaco y español.

Eckhart Tolle ha descrito su obra como "una contribución importante para el cambio de consciencia que está ocurriendo actualmente en nuestro planeta".

https://www.healyourlife.com/seven-myths-about-spiritual-awakening